明日の自分のために作り置き料理♪タンパク質やビタミン、野菜たっぷりな料理まで6品作りました☆！【2024-09-09更新】 |和歌山のピタットハウススマートホーム

明日の自分のために作り置き料理♪タンパク質やビタミン、野菜たっぷりな料理まで6品作りました☆！2024-09-09

和歌山部屋探しでお馴染みのピタットハウス和歌山駅前の
ブログをご覧いただきありがとうございます


パリパラリンピックが閉幕しましたね
総メダル数41個！！すご！！
おめでとうございますっ

車いすテニスや柔道、陸上たくさんの競技でメダルを獲得して
オリンピックに続きたくさんの感動をありがとう


こんにちは
今中ですっ


息子が寝てる間に明日の自分が楽できるように作り置き料理を6品作りました





左上から）コールスロー、大豆とひじきのそぼろ煮、美容にんじん、ヤンニョムごぼう
ひじきと鶏肉の豆腐巾着、小松菜と厚揚げのピリ辛こんにゃく

とりあえず栄養を考えて肉料理、野菜料理を作りました


豆腐巾着は詰めすぎて食べにくかったので次はもう少し詰める量を減らして
個数を増やそうかなと思います(笑)
タンパク質たくさんに指ひじきのミネラルや鉄分！

そして定番の小松菜と厚揚げのピリ辛こんにゃくと美容にんじん
小松菜のは野菜もあるし厚揚げのタンパク質も摂れて
こんにゃくでヘルシーな一品

美容にんじんは安定で千切りにして炒めて調味料と和えるだけで完成なので
野菜ないな～って時によく作ってます

これなら息子が泣いててもちょっと放置してすぐに作れて構いに行けるので
野菜とオリーブオイルでうまみアップでおすすめです


初めて作るヤンニョムごぼう
辛いかな～思ったけどそこまで辛くなくごはんがいい感じに進むので
5センチほどの四つ割りじゃなくて角切りにしてころころにするのもいいかな～思いました


大豆とひじきのそぼろ煮もワンパンで出来るので別の容器に調味料合わせてってなく
全部フライパンに入れて炒めるだけなので簡単にできちゃいます


毎日のお昼ごはんに役立っててもうそろそろ無くなりそうなので
またスーパーで大量に買い込んで作らないとですっ

ページ作成日　2024-09-09