おうちごはん　最近ハマってるブロッコリー料理☆簡単美味しいヘルシー！【2022-07-25更新】 |和歌山のピタットハウススマートホーム

おうちごはん　最近ハマってるブロッコリー料理☆簡単美味しいヘルシー！2022-07-25

ピタットハウス和歌山駅前店の
ブログをご覧いただきありがとうございます



そういえば7月最後の週ですねっ
はや～～～


1年の半分が過ぎてまたもう一ヵ月が過ぎようとしてます
まだまだ暑さが本番の中で水分補給や暑さ対策をして暑い夏を乗り切りましょう！


こんにちは
今中ですっ


最近ハマってるブロッコリー料理






ブロッコリーのピーナッツ和え

ピーナッツとブロッコリーの相性がよくってもうペロリの美味しさっ


お水とお味噌と醤油、砂糖、ピーナッツで出来ちゃう簡単料理

ピーナッツにはたんぱく質が豊富で筋肉や抗体を作る働きをしてくれますっ
脂質も多く含まれていてエネルギーを作る働きをしてくれます

食物繊維も豊富でコレステロールや血糖値、血圧を下げる効果もあり嬉しい栄養がたくさん詰まってます

ピーナッツの皮にはアンチエイジングの効果があって
食べる美容液ですね～～

ブロッコリーもビタミンCがずば抜けて多いから食べる美容液





ブロッコリーのBBQソース和え
マヨネーズと好きなBBQソースとごまで出来ちゃうこれも簡単料理


BBQソースで味付けしてるからブロッコリーが嫌いな人でもパクパクいけちゃいます

ブロッコリーを茹でると栄養が逃げ溶けてしまうので電子レンジか蒸して使ってます
ブロッコリーには葉酸やカリウムも豊富でいろんなお野菜の中で
トップクラスの栄養の高い緑黄色野菜のお野菜です


最近ブロッコリーが高くって100円台で買えなくなってます、、
小さいのに258円ってたか～～～って毎回思って安くなるのを待ってます


この前は1株買って半分はBBQソース和えともう半分はピーナッツ和え

1株丸々同じ料理に使ったらもったいないように感じて
毎回ブロッコリー買ったら半分ずつにして分けてます


安くなったらいいな～～

ページ作成日　2022-07-25