実家からもらった水菜がつぼみを膨らませました！早く食べなきゃ～～【2022-03-17更新】 |和歌山のピタットハウススマートホーム

実家からもらった水菜がつぼみを膨らませました！早く食べなきゃ～～2022-03-17

ピタットハウス和歌山駅前店の
ブログをご覧いただきありがとうございます



相葉ちゃんの舞台『ようこそ、ミナト先生』の募集が開始して
申し込み完了しましたっ


当たるといいな～～
当たりたいな～

嵐さんとしての相葉雅紀ではなく活動休止後の相葉雅紀なので
初めて会えるかもなので申込の段階やけどドキドキします
会いたいな～～



こんばんは
今中ですっ



先日実家で貰った水菜早く使わな使わな～思ってて
昨日お鍋に入れようと思ったらつぼみを膨らませてました






つぼみとか花を咲かせてしまったら
必ず加熱をしないとだめだそうです



水菜には嬉しい栄養素がたくさん含まれていて
免疫力やお肌にいいβカロテン、コラーゲンの生成を促すビタミンC
貧血予防になる葉酸、骨を丈夫にしてくれるカルシウム、疲労回復にいい鉄が
多く含まれています！


つぼみが膨らんだり花が咲いたら火を通さないといけないので
栄養が飛んでしまうんですがお鍋とかスープだと
流れたビタミンCや葉酸も一緒に食べれるのでおススメですっ








もうちょっとで花が咲きそうですね
水菜の花ってどんななんでしょうね！！


水菜って安価で手に入るの上に栄養素も抜群にいいので
お肉炒めた後の油でサッと炒めたり
お鍋に大量に入れて食べたり季節に変わり目で体調を崩さないように
水菜をたくさん食べて免疫量や体力、疲労回復して元気に過ごしたいですねっ

ページ作成日　2022-03-17